Begrijp het verleden, meet het heden, pas aan voor de toekomst.
Hoe ik werk
-
Een grondig gesprek wordt gevoerd om inzicht te krijgen in de gezondheidsklachten, voorgeschiedenis, levensstijl en andere relevante factoren die kunnen bijdragen aan de klachten.
Afhankelijk van de situatie wordt er eventueel bijkomstig een bloedtest of suikersensor aangeboden om objectieve metingen te kunnen doen, en/of wordt er een suppletieplan opgesteld.
-
Ik ga na het eerste consult aan de slag met de verwerking van de gegevens en de analyse van bepaalde meetinstrumenten, ter voorbereiding van het tussentijds opvolgconsult.
De verzamelde gegevens worden besproken tijdens een vervolgconsultatie. Op basis van deze gegevens kunnen aanpassingen worden voorgesteld in voeding (eventueel met supplementen) en levensstijl.
-
Tijdens dit consult worden symptomen besproken, resultaten van bepaalde tests en leefstijlaanpassingenen geëvalueerd en kan het behandelplan worden aangepast.
Opvolgingsconsultaties zijn essentieel om een effectieve en gepersonaliseerde zorg voort te zetten, aangepast aan de veranderende omstandigheden.
-
Na afloop van de volledige periode worden de effecten van de aanpassingen en voortgang besproken. Zodra de patiënt zelfstandig verder kan, wordt de periode afgesloten met een laatste consultatie.
Mijn toolbox
Voedingssupplementen
Wanneer er tekorten worden vastgesteld of bepaalde vitaminen of mineralen noodzakelijk zijn voor het herstel van een systeem, worden er supplementen voorgesteld.
Suikersensor
Een continue glucose sensor wordt gebruikt om de bloedsuikerspiegel voortdurend en automatisch te monitoren. Dit biedt inzicht in hoe het lichaam reageert op verschillende voedingsmiddelen en helpt bij het aanpassen van voeding.
Bloedtest
Wanneer ik voel dat er meer duidelijkheid nodig is rond bepaalde bloedwaarden om hierop de juiste behandelwijze te kunnen afstellen, zal ik aanbevelen om een bloedtest te laten doen.
Tijdslijn
Een tijdslijn wordt opgesteld om terug te gaan in de tijd en alle relevante informatie te verzamelen. Dit helpt bij het begrijpen van de bredere context van de klachten en het identificeren van mogelijke verstoorde werkingsmechanismen.
Voor wie
-
Maag- en darmproblematieken omvatten een breed scala aan klachten en ziektes die het spijsverteringsstelsel beïnvloeden. Veelvoorkomende klachten zijn buikpijn, opgeblazen gevoel, constipatie, diarree en misselijkheid. Symptomen kunnen variëren van mild tot ernstig en beïnvloeden vaak de dagelijkse levenskwaliteit. Veelvoorkomende aandoeningen zijn prikkelbare darmsyndroom (PDS), inflammatoire darmziekten zoals de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa, maagzweren en gastro-oesofageale refluxziekte (GERD). Het identificeren en behandelen van deze problemen is essentieel voor het verbeteren van de algehele gezondheid en het welzijn van de patiënt.
-
Schildklierproblematieken die behandelbaar zijn via voeding, leefstijl en supplementen omvatten vaak symptomen zoals vermoeidheid, gewichtstoename, koude intolerantie, haaruitval, droge huid, en depressieve gevoelens.
Hypothyreoïdie (trage schildklier) is een veelvoorkomende aandoening waarbij de schildklier te weinig hormonen produceert. Behandeling kan bestaan uit een dieet rijk aan selenium, zink en jodium, stressreductie, regelmatige lichaamsbeweging en het gebruik van specifieke supplementen zoals vitamine D en omega-3 vetzuren om de schildklierfunctie te ondersteunen en de symptomen te verminderen.
-
Overgewicht en problemen met de bloedsuikerspiegel zijn vaak nauw met elkaar verbonden en kunnen leiden tot klachten zoals vermoeidheid, verhoogde honger, gewichtstoename, en stemmingswisselingen. Het beheersen van overgewicht en het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel kan effectief worden aangepakt door aanpassingen in voeding, leefstijl en het gebruik van supplementen. Een dieet rijk aan vezels, eiwitten en gezonde vetten, gecombineerd met regelmatige lichaamsbeweging, helpt bij gewichtsverlies en het verbeteren van de insulinegevoeligheid.
Supplementen zoals magnesium, chroom en omega-3 vetzuren kunnen eveneens bijdragen aan het reguleren van de bloedsuikerspiegel en het verminderen van ontstekingen.
-
Nierproblematiek omvat vaak klachten zoals vermoeidheid, zwelling in de ledematen, hoge bloeddruk, en veranderingen in urineproductie.
Aandoeningen zoals chronische nierziekte kunnen baat hebben bij een dieet dat laag is in natrium, kalium en fosfor, en rijk aan groenten, fruit en magere eiwitten. Het beperken van eiwitinname kan de nierfunctie ondersteunen.
Regelmatige lichaamsbeweging en goede hydratatie zijn essentieel voor het behoud van gezonde nieren. Supplementen zoals omega-3 vetzuren en co-enzym Q10 kunnen helpen ontstekingen te verminderen en de nierfunctie te ondersteunen.
-
Hormonale problemen zoals menopauze en polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) kunnen leiden tot klachten zoals opvliegers, stemmingswisselingen, onregelmatige menstruatie, gewichtstoename, acne en vermoeidheid. Behandeling via voeding, leefstijl en supplementen kan verlichting bieden. Een dieet rijk aan vezels, eiwitten, gezonde vetten en laag in suikers helpt de hormoonbalans te herstellen.
Regelmatige lichaamsbeweging en stressmanagement zijn cruciaal om hormonale schommelingen te verminderen. Supplementen zoals omega-3 vetzuren, magnesium, vitamine D en B-vitamines kunnen ook ondersteunen bij het reguleren van hormonen en het verlichten van symptomen.
Nieuwsbrief
Wil je meer weten over de tools die ik gebruik en waarom? Of hoe je voeding kan inzetten voor het verhelpen van bepaalde klachten? Of misschien wil je als eerste op de hoogte gebracht worden van nieuwe trajecten of de lancering van mijn nieuw kookboek?
